Mentale rust in 10 minuten

Mentale rust in 10 minuten

Wanneer heb je voor het laatst helemaal 10 minuten helemaal niets gedaan. Absoluut geen afleiding. Andy Puddicombe vertelt in deze video over de transformatieve kracht van aandacht….

Lees meer

Burn-out belicht

De belangrijkste symptomen van een burn-out zijn uitputting, emotionele distantie en competentie-twijfel. Vaak allen verbonden aan werk. Niet enkel het individu is verantwoordelijk voor de burn-out of juist alleen de werkomgeving met zijn negatieve invloed, maar een burn-out reflecteert een disfunctionele relatie tussen mensen en hun werk.

Lees meer

Lessen van de langste studie over geluk en gezondheid

Welke elementen in ons leven dragen het meest bij aan een gelukkig en gezond leven? Als je denkt dat dit roem, geld en prestatie is, dan ben je niet de enige. Vele geloven dat roem en rijkdom nagestreefd moet worden om een goed leven te leiden. Maar volgens Robert Waldinger, psychiater en de vierde directeur van de langste studie over geluk door Harvard, is dit een misvatting. Waldinger heeft ongeëvenaarde toegang tot data betreffende datgene wat echt geluk en voldoening geeft en komt verrassend genoeg tot een enkel belangrijk element.

Lees meer

De invloed van je onbewuste

Als analytisch psycholoog, gespecialiseerd in het werken met het onbewuste, erken ik de krachtige werking van het onbewuste. We zijn tot op zekere hoogte bewust van onszelf, onze overtuigingen en gedrag, maar zeker niet van alle(s). Wetenschappelijk onderzoek bevestigd dit...

Lees meer

De sleutel tot succes op het werk

De sleutel tot succes op je werk is gelukkig zijn in het nu. Op zich geen hogere wiskunde. Toch is het een bekende gedachte dat wij met hard werken pas bereiken wat we willen bereiken en DAN zijn we gelukkig. Ontdekkingen in de positieve psychologie tonen juist aan dat het andersom is.....

Lees meer

Durf jij de confrontatie aan?

We gaan moeilijke gevoelens soms liever uit de weg. Wie eerlijk in de spiegel durft te kijken komt tot zinnige inzichten. Ontwikkel de vaardigheid om eerlijk te zijn naar jezelf en stel zeven zinnige vragen uit de zelfconfrontatie methode.....

Lees meer

Stress

Eten of gegeten worden? Met deze video een prachtige illustratie en heldere uitleg van de stress respons....

Lees meer

Lichaam en geest

Er zijn inmiddels legio bewijzen van de invloed van geest over lichaam en vice versa. Onderzoek en ben bewust van je eigen potentieel…

Lees verder

12