Een waardering van eenzaamheid en introversie, aan de hand van de geschiedenis van eenzaamheid, door 'the school of life.'

Degene die de eenzaamheid opzoekt is 'noble van spirit'. In tegenstelling tot hoe de moderne tijd tegen dit thema aan kijkt. 

'Without great solitude nog serious work is possible' 

Mooie oefening van meditatie leraar Tara Brach. Erken, laat toe zoals het is, onderzoek met nieuwgierigheid en interesse, verzorg en koester met compassie. 

Over bingewatchen, uitstelgedrag, te veel schermen, bedtijd en goede voornemens

Wie kent het niet: 's avonds véél te lang tv kijken, 's morgens véél te moe wakker worden en vastbesloten zijn 's avonds extra vroeg te gaan slapen en dan ga je 's avonds toch wéér te laat slapen. Hoe is dat toch mogelijk dat we er niet in slagen die ochtendlijke goeie voornemens 's avonds uit te voeren. Luister naar Liese Exelmans die onderzoek doet naar ons media-gebruik en weet stilaan hoe het komt én wat we eraan kunnen doen.

Burn-out en werkbevlogenheid verklaard vanuit het Job Demands Resources Model.

Een client van mij wees mij op deze inspirerende tekst. Een gedicht van Max Ehrmann. Desiderata is Latijn voor 'de dingen waar het verlangen naar uit gaat'.  Dit gedicht is als een kompas voor een goed en zinvol leven. Ehrmann beschreef voor zichzelf, die waarden die hij het meest belangrijk vond. 

Uitleg en voorbeelden van het gebruik van ‘Mental Imagery’ ter versterking van je (sport-)prestaties en realisatie van doelen.