Categorized as: Health & Life

De gelukkigste man ter wereld

De gelukkigste man ter wereld, zo wordt hij soms genoemd: Matthieu Ricard, een boeddhistisch monnik, auteur en spreker. In deze ‘tedtalk’ vertelt hij over de gewoontes van geluk.

Lees meer

Wijze woorden

Nelson Mandela vertelt, in Conversation With Myself, het volgende wat resoneert met mij: 

In judging our progress as individuals, we tend to concentrate on external factors
such as one’s social position, influence and popularity, wealth and the standard of education.
These are, of course, important in measuring one’s success in material matters
and it is perfectly understandable if many people exert themselves mainly to achieve all these.
But...... 

 

Lees meer

De zaag slijpen

Vraagt de een aan de ander: wat doe je? Zie je dat niet? Ik zaag deze boom door.

Hoe lang ben je al aan het zagen, je ziet er moe uit? Al bijna vijf uur en ik ben uitgeput. Het is zwaar werk

Waarom neem je niet een paar minuten pauze? Ondertussen kan je jouw zaag slijpen. Ik ben er zeker van dat het dan nog eens zo snel zal gaan.

Ik heb geen tijd om te stoppen. Ik heb teveel werk.

We zijn vaak zo druk actief met zagen om resultaten te realiseren dat we verzuimen onze zaag te slijpen (het ontwikkelen van onszelf en vaardigheden voor toekomstige resultaten).....

Lees meer

Psychosomatiek: de verborgen dimensie 2

Het menselijk bewustzijn is wonderlijk. Zo blijkt weer eens in het werk van John E. Sarno, arts. In zijn boek ‘the mind body presription’ verklaart hij dat de oorzaak van veel fysieke symptomen onderdrukte onbewuste emoties zijn, zoals in het vorige blog ook te lezen. Onderdrukking van sterke, bedreigende pijnlijke gevoelens. Zij willen manifest worden, zich openbaren. Een strategie van vermijding verplaatst de aandacht van de wereld der emoties naar de fysieke dimensie, zo voorkomen wij de bewustwording van deze gevoelens....

Lees meer

Psychosomatiek: de verborgen dimensie

De werking van de menselijke psyche fascineert mij enorm. Deze week verdiep ik mij in het werk van Joh E. Sarno, arts. In zijn boek ‘the mind body presription’ verklaart hij dat veel fysieke symptomen veroorzaakt zijn door onderdrukte onbewuste emoties. Denk aan lage rugklachten, nek-schouderklachten, spanningsklachten, spierpijnen, hoofdpijnen, chronische vermoeidheid, chronische pijnen, maag-darmproblemen; een veelheid aan onbegrepen lichamelijke klachten.

Lees meer

Slower is better

Onze cultuur van snelheid eist zijn tol, volgens Carl Honore. Het snelle leven krijgt vaak voorrang op het goede leven. Voor vele is een openbaring noodzakelijk in de vorm van een ziekte, zoals een burnout, om tot inzicht te komen. Carl eert traagheid en vraagt zich af hoe onze wereld in zo'n versnelling is geraakt, of we kunnen vertragen en zo ja hoe...

Lees meer

Mentale rust in 10 minuten

Wanneer heb je voor het laatst helemaal 10 minuten helemaal niets gedaan. Absoluut geen afleiding. Andy Puddicombe vertelt in deze video over de transformatieve kracht van aandacht….

Lees meer

Lessen van de langste studie over geluk en gezondheid

Welke elementen in ons leven dragen het meest bij aan een gelukkig en gezond leven? Als je denkt dat dit roem, geld en prestatie is, dan ben je niet de enige. Vele geloven dat roem en rijkdom nagestreefd moet worden om een goed leven te leiden. Maar volgens Robert Waldinger, psychiater en de vierde directeur van de langste studie over geluk door Harvard, is dit een misvatting. Waldinger heeft ongeëvenaarde toegang tot data betreffende datgene wat echt geluk en voldoening geeft en komt verrassend genoeg tot een enkel belangrijk element.

Lees meer

De invloed van je onbewuste

Als analytisch psycholoog, gespecialiseerd in het werken met het onbewuste, erken ik de krachtige werking van het onbewuste. We zijn tot op zekere hoogte bewust van onszelf, onze overtuigingen en gedrag, maar zeker niet van alle(s). Wetenschappelijk onderzoek bevestigd dit...

Lees meer