Komt angst of paniek vaak op bij je en belemmert het je in je dagelijkse leven? Voel je onrust, druk op de borst, sneller ademen, zweethanden, knoop in je maag, pieker je veel, op je hoede, altijd maar aan staan, vermijd je situaties?

Of ervaar je al twee weken of meer een sombere stemming. Heb je vermindering van interesse of plezier in  activiteiten. In- of doorslaapproblemen, verlies van energie, besluiteloosheid, gevoelens van waardeloosheid, of mogelijk zelfs suicidegedachten? Trek aan de bel vraag om hulp. 

Een trauma is een onverwerkte gebeurtenis vanuit het verleden. De symptomen van trauma ervaart iedereen anders. Over het algemeen denk je terug aan de situatie, maar vaak verdring je het. Ook merk je misschien trauma in je lichaam. Flasbacks kunnen onderdeel zijn net als concentratieproblemen, angst/stress, verdriet, boosheid, vermijdingsgedrag, vermoeidheid, prikkelbaarheid, depressie of verslaving. Symptomen treden op zowel kort na de gebeurtenis, maar ook pas jaren later, zelfs als je dacht alles verwerkt te hebben. 

Het kan een enkelvoudig trauma zijn, bijvoorbeeld het verlies van een dierbare, of een ongeval. Of een complex trauma, vaak relationeel, zoals mishandeling of misbruik. Maar ook subtielere emotionele verwaarlozing. Complex trauma beinvloedt de ontwikkeling van je gedrag, overtuigingen en zelfbeeld. 

Wanneer je relatieissues hebt, merk je de gevolgen daarvan in het dagelijks leven. Functioneren is lastig als je relatieproblemen hebt. Je aandacht gaat er naar toe, je piekert regelmatig omdat jullie vastzitten.

Vaak raak je verstrikt patronen die je samen in stand houdt. Dit soort patronen kunnen doorbroken worden, met meer verbinding en open communicatie. De eerste stap hier naartoe is (h)erkennen wat er in de dynamiek gebeurd. 

Veel psychische klachten zijn het gevolg van verlies van zekerheid en gemis aan betekenisgeving. Als we geen betekenisvolle doelen hebben, ervaren wij een existentiële crisis, dat tot frustratie, leegheid, depressie en afhankelijkheid leidt.

Het ontbreekt ons aan overtuigende culturele verhalen die de weg naar een goed en betekenisvol leven wijzen. Vrij geworsteld dat we zijn uit autoritaire, morele en levensbeschouwelijke kaders. In een onsamenhangende wereld voelen we ons verlaten en alleen. Geconfronteerd met grote vragen over onze identiteit en oriëntatie: wie ben ik, wie wil ik zijn en hoe moet ik mijn bestaan vorm geven?