Mentaal welzijn door ademwerk

In de snelle wereld van vandaag is stress een onvermijdelijk onderdeel van het dagelijks leven. Van deadlines op het werk tot persoonlijke verantwoordelijkheden, het is makkelijk om je overweldigd te voelen door de eisen van het moderne leven. Ademwerk, of bewust ademhalen, speelt een belangrijke rol bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning. Maar bewust verbonden ademen wordt niet alleen beoefend om een kalme geest en ontspannen lichaam te creëren.

Als je deze techniek gedurende een langere periode beoefent (15 minuten – 1 uur), bereik je een veranderde bewustzijnstoestand waardoor je opgeslagen energie in je lichaam kunt loslaten. Dit loslaten kan resulteren in een diep mentaal en fysiek reinigende en  bevrijdende ervaring. Het is een effectieve manier om uit je hoofd te komen en contact te maken met je emotionele binnenwereld. Je kunt jezelf ‘vrij ademen’ van emotionele bagage. Verdriet, boosheid en oude pijn kunnen de kop opsteken, maar ook het positieve spectrum van emoties zoals kracht, lachen, tevredenheid en seksuele bevrijding. Bewust verbonden ademwerk brengt wat verborgen is in je onderbewustzijn naar de oppervlakte. Ook kan het intuitiëve inzichten geven.

Vanwege de intense effecten die het kan hebben, waaronder het opkomen van sterke fysieke sensaties, het loslaten van emoties en het openbaren van (jeugd)trauma’s, wordt deze ademstijl alleen beoefend 1 op 1 of in een groep onder begeleiding van een ervaren trauma-geïnformeerde ademwerk facilitator. 

Praktische info

• Twee uur durende live gefaciliteerde training m.b.v. zoom video conferentie software
• Vanuit het comfort van je eigen huis, leer je een simpele maar krachtige ademtechniek, die je gedurende langere tijd volhoudt.
• Met zorgvuldig samengestelde evocatieve muziek en het vooraf creëren van de juiste mind-set en een veilige setting ervaar je een verruimde staat van bewustzijn.
• Je ontdekt de diepgaande, bekrachtigende en bevrijdende werking van je eigen adem.